Una investigación dirigida por la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Florida demuestra que realizar estiramientos musculares cinco veces por semana mejora la movilidad de las personas mayores, aumentando el flujo sanguíneo en las piernas.
El grupo Jubilados por Ferrol (JuFer) ha puesto en marcha el programa “Levántate y anda”, donde se realizarán actividades sanas, caminatas y degustaciones de comida saludable. El objetivo es animar a las personas mayores a romper con el sedentarismo.
Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Gotemburgo (Suecia), las mujeres con buen estado de forma físico y que realizan ejercicio tienen menos probabilidades de sufrir demencia o retrasan su aparición hasta en 11 años.
Una investigación de la Universidad Autónoma de Madrid explica que hacer ejercicio reduce el riesgo de muerte en las personas mayores con discapacidad. Ser activo físicamente está asociado con una disminución de entre el 26 y el 37% de la mortalidad.
El Ayuntamiento de Rincón de la Victoria (Málaga) ha presentado el proyecto Mayores Activos y Saludables. El objetivo es promover el deporte entre las personas mayores del municipio, con ejercicios adaptados y gimnasia de mantenimiento.
Una investigación realizada por la Universidad de Birmingham y el King’s College de Londres indica que realizar ejercicio de forma regular frena los síntomas de la vejez y ralentiza el envejecimiento. Las personas mayores activas tienen mejor forma física y sistema inmunitario que las inactivas.
El programa Movinivel+, de actividad física para mayores, realizó la segunda evaluación de la temporada en Alcalá de Henares y Humanes de Madrid. Se desarrollaron del 26 de febrero al 7 de marzo. La actividad se enmarca en España se Mueve.
Un estudio de la Universidad Pompeu Fabra señala que el envejecimiento activo explica hasta el 30% de las diferencias en mayores. El trabajo remunerado, el voluntariado, el cuidado de los nietos y hacer deporte son beneficiosos para su salud.
Una investigación elaborada por la Universidad de Connecticut, (Estados Unidos) señala que realizar ejercicio aeróbico, como caminar rápido, trotar o nadar, puede resultar efectivo para retrasar o frenar el deterioro de la función cognitiva que sufren los pacientes con Alzheimer.
Un estudio realizado por el Departamento de Atención Primaria y Salud de la Población de la Universidad de Londres indica que realizar ejercicio, incluso de intensidad moderada, se relaciona con un menor riesgo de muerte en los hombres mayores.
