Salamanca acoge el programa SuperSenior, una iniciativa desarrollada por la Federación Española de Baloncesto y Grupo DIA. Su objetivo es fomentar hábitos deportivos en mayores de 50 años y promover un envejecimiento activo con el baloncesto.
Una investigación realizada por la Universidad George Washington indica que el sedentarismo y el exceso de peso son factores de riesgo en el desarrollo de la pérdida de movilidad después de los 60 años, tanto en hombres como en mujeres.
La Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética ofrece una serie de recomendaciones sobre los beneficios que aporta el consumo de lácteos en relación a un envejecimiento saludable y de calidad.
Un estudio realizado por la Facultad de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia (Estados Unidos) indica que la práctica de ejercicio físico produce una hormona que puede mejorar la memoria y proteger contra el Alzheimer.
Una investigación de las universidades de Sidney (Australia) y Oxford (UK) indica que practicar ejercicio físico ayuda a prevenir las caídas en las personas mayores de 60 años. El estudio estaba compuesto por 108 ensayos y 23.407 participantes.
El grupo AgeingOn de la Universidad del País Vasco ha creado un programa de ejercicio para los mayores, que fomente un envejecimiento saludable en las residencias. Consideran que la actividad física mejora la salud y estado afectivo del colectivo.
Un estudio de la Universidad Pública de Navarra señala que realizar ejercicio previene la dependencia y provoca mejoras funcionales en ancianos hospitalizados. Las actividades más recomendadas son la fuerza, el cardio y el equilibrio.
Un estudio realizado por el Centro Médico de la Universidad de Durham (Estados Unidos) revela que realizar ejercicio aeróbico ayuda a los mayores con discapacidades cognitivas (dificultad para concentrarse) a mejorar sus habilidades de pensamiento.
Una investigación de la Universidad de Leipzig (Alemania) revela que el entrenamiento de resistencia es el más efectivo para ralentizar e, incluso, revertir el envejecimiento celular, por delante del entrenamiento de fuerza o de alta intensidad.
El programa de actividad física para mayores Movinivel+ ha comenzado una nueva temporada. Las primeras evaluaciones se han realizado con éxito en Alcalá de Henares y en Humanes. El objetivo es mejorar la calidad de vida de este colectivo.
