Un estudio realizado por la Universidad de Columbia de Nueva York (Estados Unidos) indica que las personas mayores que realizan actividad física con regularidad presentan un cerebro cuatro años más joven que aquellos de hábitos más sedentarios.
Un informe de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología señala que el 80% de las personas que cuidan a los mayores se sienten estresadas. Además, el 50% padece insomnio y el 76% presenta dolores osteoarticulares. Demandan más tiempo libre.
El ayuntamiento asturiano de Tineo y la Escuela Municipal de Salud han puesto en marcha ITINERA2. Se trata de una iniciativa para la promoción del envejecimiento activo, que busca mejorar la salud de los ciudadanos a través de la actividad física.
Una investigación de la Universidad de Missouri (EEUU) señala que jugar al golf, al menos una vez al mes, puede reducir el riesgo de fallecimiento en las personas mayores. Al ser un deporte más relajado, les permite seguir practicándolo a medida que cumplen años.
Un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red – Fragilidad y Envejecimiento Saludable señala que la falta de actividad física, moderada o vigorosa, puede predecir el desarrollo futuro de niveles más altos de fragilidad en las personas mayores.
La localidad guipuzcoana de Tolosa acogerá, el próximo 12 de febrero, la jornada “Estrategias sociosanitarias para un envejecimiento saludable”. Se analizará la importancia del ejercicio físico y la socialización para prevenir la fragilidad y la dependencia.
Según el doctor David Curto (responsable de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores), el ejercicio físico mejora la salud física y cognitiva de los mayores. Actividades básicas, como pasear o montar en bicicleta de forma regular, pueden beneficiarlos notablemente.
La Fundación Española de la Nutrición y la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología han publicado el “Libro Blanco de la Nutrición de las Personas Mayores”. Es una publicación pluridisciplinar y pionera en este campo en la que han participado más de 130 especialistas.
David Curo, responsable del departamento de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, ha realizado una serie de recomendaciones para que las personas mayores mejoren su estado físico y anímico durante las fiestas navideñas. Asegura que les permite mantenerse activos.
Un estudio realizado por la Universidad de Michigan (EEUU) señala que los adultos mayores que siguen dietas saludables, caminan y realizan técnicas de reducción de estrés, tienen estancias hospitalarias más cortas y más posibilidades de regresar a sus hogares tras la intervención.
