Un estudio de la Universidad de Búfalo señala que caminar puede reducir el riesgo de insuficiencia cardiaca en las mujeres mayores. Las caminatas de las personas de la investigación sugieren que es la cantidad de ejercicio y no la intensidad, la que previene este problema.
La Consejería de Salud de Andalucía promueve el envejecimiento activo y saludable a través de la plataforma digital llamada “En Buena Edad”. Está dirigida a personas mayores de 55 años que quieran recibir consejos sobre cómo mejorar su salud.
El programa Movinivel+, de actividad física para mayores, realizó la tercera evaluación de la temporada, entre los días 6 y 13 de junio, en las localidades de Alcalá de Henares y Humanes de Madrid. El programa se enmarca en España se Mueve.
Un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid señala que los mayores de 65 años que pasan mucho tiempo sentadas tienen un mayor riesgo de morir por causas cardiovasculares. Recomiendan mantener un nivel adecuado de actividad física.
Un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid señala que el consumo de café no supone un riesgo a la hora de sufrir limitaciones físicas en los mayores. Puede ser beneficioso en personas más propensas al deterioro, como las mujeres o los obesos.
Dos estudios de la Universidad del Sur de California muestran que la educación retrasa la aparición de la demencia, manteniendo los recuerdos pasados los 65 años. Las personas con una cognición saludable tienen mayor esperanza de vida.
Un estudio de la Universidad de California revela que el sedentarismo provocan el 13% de los casos de Alzheimer, así como enfermedades cardíacas, diabetes y muerte prematura. Aumentar un 25% el ejercicio reduciría la pérdida de memoria de un millón de personas.
Una investigación dirigida por la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Florida demuestra que realizar estiramientos musculares cinco veces por semana mejora la movilidad de las personas mayores, aumentando el flujo sanguíneo en las piernas.
El grupo Jubilados por Ferrol (JuFer) ha puesto en marcha el programa “Levántate y anda”, donde se realizarán actividades sanas, caminatas y degustaciones de comida saludable. El objetivo es animar a las personas mayores a romper con el sedentarismo.
Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Gotemburgo (Suecia), las mujeres con buen estado de forma físico y que realizan ejercicio tienen menos probabilidades de sufrir demencia o retrasan su aparición hasta en 11 años.
