Una investigación realizada por la Universidad de Birmingham y el King’s College de Londres indica que realizar ejercicio de forma regular frena los síntomas de la vejez y ralentiza el envejecimiento. Las personas mayores activas tienen mejor forma física y sistema inmunitario que las inactivas.
El programa Movinivel+, de actividad física para mayores, realizó la segunda evaluación de la temporada en Alcalá de Henares y Humanes de Madrid. Se desarrollaron del 26 de febrero al 7 de marzo. La actividad se enmarca en España se Mueve.
Un estudio de la Universidad Pompeu Fabra señala que el envejecimiento activo explica hasta el 30% de las diferencias en mayores. El trabajo remunerado, el voluntariado, el cuidado de los nietos y hacer deporte son beneficiosos para su salud.
Una investigación elaborada por la Universidad de Connecticut, (Estados Unidos) señala que realizar ejercicio aeróbico, como caminar rápido, trotar o nadar, puede resultar efectivo para retrasar o frenar el deterioro de la función cognitiva que sufren los pacientes con Alzheimer.
Un estudio realizado por el Departamento de Atención Primaria y Salud de la Población de la Universidad de Londres indica que realizar ejercicio, incluso de intensidad moderada, se relaciona con un menor riesgo de muerte en los hombres mayores.
El Ayuntamiento de Getafe, a través de la Casa Municipal del Mayor, pone en marcha el programa “Paseando por Getafe”. El objetivo es fomentar el ejercicio en los mayores a través de rutas guiadas de senderismo medioambiental y urbano.
Un estudio de las universidades Rey Juan Carlos de Madrid, Alicante y Murcia revela que las estrategias motivacionales son claves para fomentar el ejercicio en mayores. Los participantes se sometieron a un programa de entrenamiento de fuerza.
El municipio guipuzcoano de Andoain ha puesto en marcha un programa de paseos para mayores y jubilados. Se iniciará a partir del próximo 21 de febrero y se celebrarán, una vez a la semana, hasta el mes de mayo. El objetivo es impulsar la actividad física y facilitar las relaciones sociales.
Una investigación realizada por la Universidad Autónoma de Madrid revela que los mayores que siguen entre cinco y seis hábitos saludables en su vida diaria requieren menos servicios sanitarios. Se reduce a la mitad el riesgo de tener que utilizarlos.
Una guía de la Academia Estadounidense de Neurología indica que hacer ejercicio dos veces por semana mejora la capacidad de pensamiento y la memoria. Destacan la importancia de que los médicos recomienden el deporte para evitar la demencia.
