La Concejalía de la Tercera Edad del Ayuntamiento de Benalmádena (Málaga), junto con Digital Costa del Sol Televisión, ha lanzado un nuevo programa audiovisual semanal sobre la actividad física y su importancia, dirigido a las personas mayores.
Un estudio de la Universidad de Columbia de Nueva York señala que hacer ejercicio en la mediana edad (sobre los 50 años) mejora la salud cerebral en la vejez. Los expertos recomiendan actividad física regular de intensidad moderada a vigorosa.
El 14 de noviembre se celebró, en formato online, el Congreso Internacional de Actividad Física-Deportiva para Mayores, con el título “Un estilo de vida”. Se ofrecieron contenidos en base a la “formación por la acción” como herramienta para mejorar su salud, bienestar y calidad de vida.
Un estudio del CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) señala que interrumpir los períodos de tiempo sedentario con pequeños intervalos de actividad física puede prevenir el empeoramiento de la fragilidad en las personas mayores.
Un estudio liderado por el King’s College London muestra que las personas mayores con un mayor nivel educativo y de renta suelen envejecer mejor y con más salud. El trabajo forma parte del proyecto europeo ATHLOS sobre envejecimiento saludable.
Las Universidades de Granada, Cádiz y Montfort de Leicester (Reino Unido) han desarrollado la aplicación para móvil “m-SFT”. Permite determinar la condición física de los mayores usando solo los sensores integrados en un teléfono inteligente.
Un estudio del CIBERESP de la Universidad Autónoma de Madrid señala que el consumo de ultra-procesados podría triplicar el riesgo de fragilidad en los ancianos. Sustituir estos alimentos por otros frescos o mínimamente procesados previene su desarrollo.
Un estudio liderado por el CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable, en el Hospital General Universitario Gregorio Marañón (Madrid), muestra que una rutina de ejercicio sencilla permite disminuir en un 70% el riesgo de pérdida de capacidades en los mayores ingresados.
La Universidad Europea ha liderado una revisión de estudios en la que se concluye que el confinamiento por el Covid-19 ha agravado la diabetes y la atrofia muscular, sobre todo, en los mayores. Se ha acelerado también el proceso de envejecimiento.
Un estudio realizado por la Universidad de Columbia de Nueva York (Estados Unidos) indica que las personas mayores que realizan actividad física con regularidad presentan un cerebro cuatro años más joven que aquellos de hábitos más sedentarios.
