El 14 de noviembre se celebró, en formato online, el Congreso Internacional de Actividad Física-Deportiva para Mayores, con el título “Un estilo de vida”. Se ofrecieron contenidos en base a la “formación por la acción” como herramienta para mejorar su salud, bienestar y calidad de vida.
Un estudio del CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) señala que interrumpir los períodos de tiempo sedentario con pequeños intervalos de actividad física puede prevenir el empeoramiento de la fragilidad en las personas mayores.
Un estudio liderado por el King’s College London muestra que las personas mayores con un mayor nivel educativo y de renta suelen envejecer mejor y con más salud. El trabajo forma parte del proyecto europeo ATHLOS sobre envejecimiento saludable.
Las Universidades de Granada, Cádiz y Montfort de Leicester (Reino Unido) han desarrollado la aplicación para móvil “m-SFT”. Permite determinar la condición física de los mayores usando solo los sensores integrados en un teléfono inteligente.
Un estudio del CIBERESP de la Universidad Autónoma de Madrid señala que el consumo de ultra-procesados podría triplicar el riesgo de fragilidad en los ancianos. Sustituir estos alimentos por otros frescos o mínimamente procesados previene su desarrollo.
Un estudio liderado por el CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable, en el Hospital General Universitario Gregorio Marañón (Madrid), muestra que una rutina de ejercicio sencilla permite disminuir en un 70% el riesgo de pérdida de capacidades en los mayores ingresados.
La Universidad Europea ha liderado una revisión de estudios en la que se concluye que el confinamiento por el Covid-19 ha agravado la diabetes y la atrofia muscular, sobre todo, en los mayores. Se ha acelerado también el proceso de envejecimiento.
Un estudio realizado por la Universidad de Columbia de Nueva York (Estados Unidos) indica que las personas mayores que realizan actividad física con regularidad presentan un cerebro cuatro años más joven que aquellos de hábitos más sedentarios.
El Área de Psicología Básica de la Universidad Miguel Hernández de Elche y el Centro de Investigación del Deporte (CID) han creado un manual para mejorar el estado de salud de las personas mayores. Se enmarca dentro del proyecto europeo Memtrain.
Huesca ha puesto en marcha el Proyecto Exernet-Elder 3.0, un programa de investigación de la Universidad de Zaragoza. El objetivo es analizar métodos de entrenamiento para mejorar la salud de los mayores y revertir los efectos negativos de la edad.
