Según un estudio de la Universidad de Almería, realizado con hombres mayores de entre 55 y 74 años, realizar actividad física durante tres horas a la semana mejora el rendimiento cognitivo en diez años. Por tanto, estas personas presentan resultados propios de las de menor edad.
Una tesis doctoral dirigida por el investigador Ricardo José Ibáñez Pérez, de la Universidad de Murcia, revela que el deporte y la actividad física presentan beneficios notables en la salud, el bienestar, la autoestima y en la percepción de la imagen corporal de los que lo practican.
Un estudio de las Universidades de Saskatchewan (Canadá) y California (EE.UU.) revela que los mayores que practican actividad física acuden con menor frecuencia a los servicios de salud.
Los partidos políticos que se presentan a las elecciones generales apenas contemplan el envejecimiento activos en sus programas. Sólo Podemos se refiere a la actividad física como elemento esencial para la salud de los mayores.
Un estudio de la Universidad de Temple (EE.UU.), revela que el yoga evita las caídas en las personas mayores de 65 años. Los investigadores afirman que esta actividad puede mejorar la estabilidad, el equilibrio y una mayor flexibilidad.
Realizar actividad física al aire libre añade a los beneficios del deporte, el impacto positivo de permanecer en espacios verdes y de disfrutar del sol. Durante los primeros cinco minutos se produce el mayor aumento del ánimo y la autoestima.
Con motivo del “Día Internacional de las Personas Mayores”, CEOMA impartirá cursos sobre “Hábitos saludables, cómo vivir más y mejor” en colaboración con IMSERSO. “España se mueve” colabora en la jornada sobre actividad física.
El Centro de Salud de la Municipalidad de San Isidro (Perú) ha elaborado un estudio sobre el ciclismo y la tercera edad. Muestra que la bicicleta permite ejercitarse sin que la rodilla sufra un impacto. Es un ejercicio recomendable para personas con problemas reumáticos.
Un estudio de la Universidad de Jaén sobre la práctica de Pilates afirma que es beneficioso para las mujeres mayores. Los resultados muestran que alivia el dolor de espalda al mejorar el equilibrio y reducir el miedo a caerse.
El biólogo e investigador del CSIC, Jesús Ávila aseguró que el ejercicio favorece la creación de nuevas neuronas en el cerebro. Lo expuso durante la celebración de los Cursos de Verano de la Universidad de Málaga.
