La residencia La Granda de Avilés acogió el curso “Envejecimiento: una perspectiva desde la autonomía funcional”. El catedrático José Viña señaló que “hacer ejercicio a los 70 años reduce en un 30% las consultas al médico, disminuyendo también otros efectos como la fragilidad”.
Más de 95.000 personas mayores de 60 años, residentes en la Comunidad de Madrid, han participado hasta el momento en alguna de las actuaciones contempladas en el Programa de Envejecimiento Activo. Está desarrollado por el Gobierno regional.
El Programa de Promoción de la Actividad Física y la Salud en el Envejecimiento, desarrollado por EuropeActive, ha sido valorado como un éxito por el grupo de expertos de Erasmus +, adscrito a la Comisión Europea. Cuenta con una Guía de Buenas Prácticas.
Las universidades de Columbia y del Sur de California han elaborado un índice de envejecimiento sobre la salud y el bienestar de los mayores. El documento se compone de medidas específicas para mejorar su calidad de vida a través de cinco indicadores.
Investigadores de la Universidad de Jaén han descubierto que la práctica regular del tai chi puede ayudar a prevenir las caídas en las personas mayores. Esta disciplina redujo el riesgo de sufrirlas en un 43% a corto plazo y en un 13% a largo plazo.
Un estudio de la Universidad de East Anglia (Inglaterra) señala que caminar regularmente con un perro aumenta la actividad física en las personas mayores. La práctica habitual de ejercicio es uno de los factores clave para tener una vejez saludable.
Un estudio del grupo ImFine de la Universidad Politécnica de Madrid desvela que la terapia hormonal puede reducir los efectos del envejecimiento. Recomiendan que la suplementación se base en los niveles de fuerza muscular de cada persona.
Alcalá de Henares realizó los test de la 3ª evaluación del programa de ejercicio físico Movinivel +. Se practicaron los días 12 y 13 de junio en la Ciudad Deportiva de El Val. Esta actividad forma parte de España se Mueve y busca mejorar la calidad de vida de los alumnos.
Un estudio de la Universidad de Glasgow Caledonia (Reino Unido) señala que pasear con el perro es suficiente para que las personas mayores cumplan las recomendaciones de la OMS en actividad física. Caminan 22 minutos más al día.
El programa de actividad física para las personas mayores Movinivel + realizó la última evaluación de la temporada en la localidad de Humanes de Madrid. Participaron una treintena de alumnos. Esta actividad forma parte del movimiento España se Mueve.
