La práctica del kárate puede ayudar a combatir mejor el envejecimiento Un estudio de la Universidad Complutense de Madrid indica que practicar kárate de forma continuada mejora la precisión, incluso cuando ésta empieza a deteriorarse.
Investigadores de la Universidad de California de San Diego han demostrado que la falta de ejercicio acelera el envejecimiento en las mujeres. Las que permanecen sentadas más de diez horas al día poseen células que son, biológicamente, mayores ocho años.
El programa de actividad física para mayores Movinivel + inició una nueva temporada. Se realizaron las primeras evaluaciones a los participantes en los municipios de Humanes de Madrid y Alcalá de Henares.
El traumatólogo Mikel Sánchez participó en la mesa redonda “La rodilla del cincuentón”. Afirmó que el ejercicio moderado puede reducir el riesgo de sufrir artrosis en las articulaciones de las personas mayores de 50 años.
Un estudio de la Universidad de Oulu (Finlandia) señala que hacer ejercicio moderado reduce a la mitad la mortalidad cardiovascular en las personas mayores. Los expertos concluyen que cuanto más deporte se practica, mayores son los beneficios para la mejora de la salud.
Una investigación de la Universidad de Castilla-La Mancha muestra que romper el sedentarismo introduciendo breves periodos de actividad favorece el envejecimiento saludable. Previene también el riesgo de padecer fragilidad.
Un estudio de la Universidad de Los Ángeles (California) revela que llevar una dieta sana, como la mediterránea, y realizar ejercicio físico pueden frenar la acumulación de toxinas en el cerebro de las dos proteínas relacionadas con el Alzheimer.
Expertos de la Universidad de Sevilla han desarrollado el programa Judo Utilitario Adaptado que enseña a los mayores a actuar ante una caída, evitando lesiones o reduciendo daños. El trabajo fue premiado en el “7th EJU exhibition of Judo Research 2016″.
Una investigación del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III ha demostrado que la variación genética de unos pocos genes puede repercutir en la calidad del envejecimiento, consiguiendo una salud más duradera.
El Cachibol es una nueva modalidad deportiva alternativa para la práctica de ejercicio en personas mayores. Antonio Piñeiro, introductor del Cachibol en España, presentó este deporte en las recientes Jornadas del IMSERSO en Madrid.
