La Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética ofrece una serie de recomendaciones sobre los beneficios que aporta el consumo de lácteos en relación a un envejecimiento saludable y de calidad.
Un estudio realizado por la Facultad de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia (Estados Unidos) indica que la práctica de ejercicio físico produce una hormona que puede mejorar la memoria y proteger contra el Alzheimer.
Una investigación de las universidades de Sidney (Australia) y Oxford (UK) indica que practicar ejercicio físico ayuda a prevenir las caídas en las personas mayores de 60 años. El estudio estaba compuesto por 108 ensayos y 23.407 participantes.
El grupo AgeingOn de la Universidad del País Vasco ha creado un programa de ejercicio para los mayores, que fomente un envejecimiento saludable en las residencias. Consideran que la actividad física mejora la salud y estado afectivo del colectivo.
Un estudio de la Universidad Pública de Navarra señala que realizar ejercicio previene la dependencia y provoca mejoras funcionales en ancianos hospitalizados. Las actividades más recomendadas son la fuerza, el cardio y el equilibrio.
Un estudio realizado por el Centro Médico de la Universidad de Durham (Estados Unidos) revela que realizar ejercicio aeróbico ayuda a los mayores con discapacidades cognitivas (dificultad para concentrarse) a mejorar sus habilidades de pensamiento.
Una investigación de la Universidad de Leipzig (Alemania) revela que el entrenamiento de resistencia es el más efectivo para ralentizar e, incluso, revertir el envejecimiento celular, por delante del entrenamiento de fuerza o de alta intensidad.
El programa de actividad física para mayores Movinivel+ ha comenzado una nueva temporada. Las primeras evaluaciones se han realizado con éxito en Alcalá de Henares y en Humanes. El objetivo es mejorar la calidad de vida de este colectivo.
Un programa de ejercicio, desarrollado por el centro de investigación biomédica del Gobierno de Navarra (Navarrabiomed) y la Universidad Pública de Navarra (UPNA), ha revertido el deterioro funcional en pacientes hospitalizados mayores de 75 años.
Un estudio realizado por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) concluye que las mujeres mayores de 60 años que pasan largos períodos de tiempo viendo la televisión tienen mayor riesgo de desarrollar síntomas depresivos y distrés psicológico.
