Una investigación de la Universidad de Leipzig (Alemania) revela que el entrenamiento de resistencia es el más efectivo para ralentizar e, incluso, revertir el envejecimiento celular, por delante del entrenamiento de fuerza o de alta intensidad.
El programa de actividad física para mayores Movinivel+ ha comenzado una nueva temporada. Las primeras evaluaciones se han realizado con éxito en Alcalá de Henares y en Humanes. El objetivo es mejorar la calidad de vida de este colectivo.
Un programa de ejercicio, desarrollado por el centro de investigación biomédica del Gobierno de Navarra (Navarrabiomed) y la Universidad Pública de Navarra (UPNA), ha revertido el deterioro funcional en pacientes hospitalizados mayores de 75 años.
Un estudio realizado por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) concluye que las mujeres mayores de 60 años que pasan largos períodos de tiempo viendo la televisión tienen mayor riesgo de desarrollar síntomas depresivos y distrés psicológico.
El Ayuntamiento de Getxo (Vizcaya) ha creado el programa “Paseos saludables, quedadas para andar con personas mayores”. El principal objetivo es fomentar la actividad física en grupo y favorecer las relaciones sociales entre las personas que participen.
Una investigación de la Universidad de Jaén desvela que los mayores de 65 años no realizan suficiente ejercicio, según datos obtenidos de 2009 a 2014. El número de personas con enfermedades, dificultades para caminar y limitación para subir escaleras ha aumentado.
El Área de Psicología Básica de la Universidad Miguel Hernández de Elche y el Centro de Investigación del Deporte (CID) han creado un manual para mejorar el estado de salud de las personas mayores. Se enmarca dentro del proyecto europeo Memtrain.
La Universidad de Sheffield Hallam (Reino Unido) y los organismos ukactive y DataHub publicaron el informe Reimagining Aging. Concluye que, si las personas mayores fuesen más activas, se conseguiría un significativo ahorro para el sistema de salud.
Un estudio de la Universidad de Búfalo señala que caminar puede reducir el riesgo de insuficiencia cardiaca en las mujeres mayores. Las caminatas de las personas de la investigación sugieren que es la cantidad de ejercicio y no la intensidad, la que previene este problema.
La Consejería de Salud de Andalucía promueve el envejecimiento activo y saludable a través de la plataforma digital llamada “En Buena Edad”. Está dirigida a personas mayores de 55 años que quieran recibir consejos sobre cómo mejorar su salud.
